Judėkime kartu – sveikatos link!

Fizinis aktyvumas – tai viena svarbiausių sveikos gyvensenos sudedamųjų dalių, turinti didžiulę įtaką ne tik fizinei, bet ir emocinei vaikų sveikatai. Siekdami skatinti aktyvų gyvenimo būdą nuo mažens, mūsų visuomenės sveikatos specialistai organizavo įvairius užsiėmimus vaikams: mankštas, šiaurietiško ėjimo žygius, orientacinius žaidimus bei kitus užsiėmimus, kuriose vaikai daug judėjo. Šios veiklos sulaukė didelio vaikų susidomėjimo, o jų veidus puošė šypsenos.

Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijomis, 5–17 metų vaikams ir paaugliams kasdien rekomenduojama bent 60 minučių vidutinio ar didelio intensyvumo fizinės veiklos. Reguliarus judėjimas gerina laikyseną, koordinaciją, lavina motorinius gebėjimus, mažina nutukimo riziką bei prisideda prie geresnių mokymosi rezultatų. Aktyvūs vaikai dažniau jaučiasi laimingi, mažiau patiria streso ar nerimo, lengviau užmezga draugystes.

Vaikų emocijos užsiėmimų metu kalbėjo pačios už save: juokas, susikaupimas atliekant užduotis, pasididžiavimas įveikus iššūkius ir nuoširdus džiaugsmas rodo, kad tokios veiklos yra ne tik naudingos, bet ir labai reikalingos.

Džiaugiamės galėdami prisidėti prie vaikų sveikatinimo ir smagaus laiko praleidimo. Tikime, kad įpročiai, formuojami nuo mažų dienų, išlieka visam gyvenimui. Tikimės, kad ir vasaros atostogų metu vaikai rinksis aktyvų, judrų ir sveiką laisvalaikį gamtoje bei su draugais!