Pokyčių pirmiausia turime norėti patys!

Širdies ir kraujagyslių ligos visame pasaulyje siejamos su netinkama žmonių gyvensena: nesveika mityba, rūkymu, sumažėjusiu fiziniu aktyvumu, antsvoriu bei negydomu padidėjusiu arteriniu kraujospūdžiu ir cukriniu diabetu. Kad  išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, reikia perprasti ligos prigimtį, nustatyti ją skatinančius rizikos veiksnius ir atkakliai su jais kovoti. Todėl pirmiausia turime keistis patys.

Nuo birželio 7 d. Eišiškių laisvalaikio ir verslo centre startavo sveikatos stiprinimo programa, skirta širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai (9 užsiėmimų ciklas). Programoje dalyvavo susaugusieji asmenys, kuriems yra nustatyta širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizika, taip pat savanoriškai besikreipiantys suaugusieji asmenys.

Užsiėmimų metu dalyviai:

• sužinojo apie streso, mitybos ir kitų rizikos veiksnių įtaką širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto atsiradimui;
• mokėsi teisingos fizinių pratimų technikos bei sveikatai palankių užkandžių gamybos;
• programos pradžioje ir pabaigoje įsivertino savo kūno masės rodiklius ir gavo specialistų rekomendacijas.

Programą vedė „Gyvenimo būdo medicinos asociacijos“ specialistų komanda:

• gydytoja kardiologė Audronė Vaitiekienė;
• psichologė Ana Kukienė;
• mitybos specialistė, prof. Dalia Sekmokienė;
• gyvensenos medicinos specialistės Aistė Kučinskienė ir Vilma Verygienė;
• kineziterapeutė dr. Agnė Čekanauskaitė.

Dėkojame visiems dalyviams už gerą atmosferą ir pasiryžimą keisti savo gyvenseną bei Eišiškių laisvalaikio ir verslo centrui už glaudų bendradarbiavimą, suteiktas patalpas ir jaukią aplinką.

Pokyčių pirmiausia turime norėti patys. Todėl tikimės, kad pritaikytos žinios praktikoje padės gyventi kokybiškiau.